Välkommen att vara med och prova ett annorlunda och roligt sätt att ta sig fram i naturen: naturparkour. Dagens forskning visar tydligt på de hälsofrämjande effekterna av att vara i naturen och i den här aktiviteten tar vi oss, med rörelseglädje i fokus, igenom en kortare bana i Fallänges nära skog. Vi använder oss av hopp, rullar och andra tekniker för att passera naturliga hinder. Passar gammal som ung som klarar en kortare skogspromenad, du deltar utifrån dina egna förutsättningar och kan anpassa momenten för att passa dig. Vi inleder med en kort introduktion till parkour och en säkerhetsgenomgång.

Tänk på att välja kläder som du kan röra dig fritt i skogen med och som inte är ömtåliga.

Att vandra i skog och mark, andas frisk skogsluft och få röra på kroppen frigör massor med ”må-bra hormoner”. Kom och följ med Per, som är född och uppväxt på gården, när han guidar längs vår Natur och kulturled. Hör honom berätta om gårdens historia, enda tillbaka till stenåldern och följ gårdens rika natur och kulturliv längs den tillgänglighetsanpassade och flisade vandringsleden. Ta del av information om kolbottnar, rävgryt, solitärAspen, torsklav och mycket mer. Längs leden sitter även fina illustrationer som är gjorda av en lokal konstnärssjäl, Sara Barnard, de är en fröjd för själen att beskåda.

Laga mat ute över öppen eld och med naturen omkring sig ger en rofylld och harmonisk känsla i kroppen. Att få tillaga och äta det man just lagat under bar himmel gör att det smakar extra gott. Under denna workshop försöker vi oss på att koka kaffe efter några av konstens alla regler och använder en av våra bakugnar på elden för ett smarrigt tilltugg.

Välkommen att följa med på en guidad stund med mindfulness i Fallänges nära skog. Dagens forskning visar tydligt på de hälsofrämjande effekterna av att vara i naturen och i den här aktiviteten möter vi, med hjälp av enkla tekniker, skogen och omgivningen på ett mer närvarande sätt än vi kanske är vana vid. Vi kommer börja med en liten introduktion till mindfulness och sedan ge oss ut i skogen för både gående och sittande övningar. Utöver att vi sannolikt får en härlig stund så lämnar vi också stunden med massvis av positiva hälsoeffekter. 

Sittunderlag finns att låna. Tänk på att ha kläder som du kan röra dig fritt i skogen med och sitta bekvämt i.

I Trollskogen på Fallängetorp bor Gammeltrollet, Lillfissen och alla andra invånare i Trollskogen. Gå med hela familjen Trollstigen och ni får med barnasinnet ta del av invånarnas klokskap och även lära er lite om vad de och naturen vill lära oss. Det är en kortare vandring som passar de mindre barnen i familjen. Ta med er ett barns nyfikenhet och kom ihåg att hälsa på Gammeltrollet när ni går in på stigen, så skyddar han er medans ni hälsar på. 

På gården Fallängetorp finns många djur, kor, får, hästar, höns, ett gäng katter o en hund. I gårdens turistverksamhet spelar samspelet mellan djuren och människan en stor och viktig roll. Att få klappa fårens mjuka ull eller hästens lena mule och känna dess varma andetag har en lugnande effekt och att få känna att ens beröring är uppskattad av djuren ger en skön känsla inombords. Under Hälsoäventyret finns några av gårdens djur att titta på i sina sommarhagar utanför Mellangården.